2008-10-24 63.0 kg 21.5 % ダイエット 7:15 カボチャパン、食パン、ブルーベリージャム 12:10 焼き飯、オレンジチキン、ニラニク炒め 18:10 アンパン 23:00 ご飯、みそ汁、マグロの刺身