2009-01-11 62.0 kg 22.0 % ダイエット 7:30 パン、ピザトースト(ソーセージ、チーズ、タマネギ、ケチャップ)、紅茶 13:30 雑炊残り、ご飯、焼き鮭 14:30 パン 21:00 カキフライ等フライ、野菜スープ、ご飯 21:40 抹茶、和菓子