61.6 kg 21.5 %

9:00 パン*2、紅茶、クリームチーズ、ブルーベリージャム
10:30 紅茶
15:00 豚骨ラーメン
18:00 水だしコーヒー
22:00 ご飯、こんにゃく炒め、肉そぼろ、短冊山芋、キュウリ
22:30 饅頭