2009-08-16 62.3 kg 23.0 % ダイエット 8:30 パン*2、野菜炒め、サラダ(カボチャ)、ハム、キュウリ、紅茶 9:00 葡萄 17:00 お菓子 19:00 マグワウリ 21:00 ご飯、肉とエビのパン粉あげ、こんにゃくと野菜の煮込み 22:45 スイカ