2009-11-07 61.4 kg 20.8 % ダイエット 12:20 ご飯、刺身(マグロ)、野菜炒め、水菜お浸し 15:00 お菓子 17:00 みかん、パン、紅茶 18:00 お菓子 19:30 栗 21:00 ご飯、フライ 22:00 饅頭、抹茶 23:00 林檎