60.4 kg 20.6 %

7:30 パン*2、コーヒー
8:00 紅茶
11:30 冷やご飯、天ぷら、グルテンミンチ炒め、野菜
15:30 お菓子
21:40 かけご飯(豚ミンチ、コンニャク、レンコン、人参、ちくわ、生姜)、サラダ(明日葉、山芋短冊、スダチ)