2011-02-05 XX kg YY % ダイエット 9:30 バジルの香りのフランスパン、紅茶、卵焼き 12:30 鱒寿司、鯵の塩焼き、青菜のおひたし、沢庵 15:30 りんご、お茶 21:00 ご飯、ビール、イカ、イイダコ、みそ汁