2011-04-20 61.2 kg 21.0 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 うどん、オニギリ、お菓子 18:10 お菓子 22:30 ごはん、みそ汁、煮魚、野菜炒め 23:00 抹茶、お菓子