2012-01-14 XX kg YY % ダイエット 10:00 パン*2、紅茶 12:00 ミカン 14:30 焼き飯 15:00 ピザトースト 16:00 ミカン 17:00 ミカン、お菓子、お茶 20:00 ごはん、豚野菜の生姜焼き、みそ汁のようななにか 21:00 コーヒー