2012-04-29 XX kg YY % ダイエット 10:00 菓子パン*4、紅茶、ヨーグルト 13:00 ジュース 16:30 カレー、サラダ、揚げたナン 21:00 御飯、味噌汁、トマトとモッツァレラチーズ、蛍烏賊の沖漬け、ギネスビール、日本酒(壱号)、いかさき、キャロットジュース