2012-10-01 60.7 kg 21.3 % ダイエット 6:30 パン*2、紅茶 12:20 パン*2、紅茶 18:10 お菓子 21:30 お菓子 0:30 御飯、焼き魚、納豆、人参とピーマンの炒め物
