2012-11-01 XX kg YY % ダイエット 7:30 パン*3、紅茶 13:10 牛丼 18:10 サーターアンダギー 21:10 サーターアンダギー 0:50 御飯、塩鯖、ブロッコリーなど温野菜、味噌汁