2013-08-10 XX kg YY % ダイエット 8:00 ピザトースト、紅茶 12:30 ピザセット(ピザ、紅茶、サラダ、スープ) 14:00 コーヒー、お菓子 19:00 ビール、焼酎、御飯、味噌汁、魚 21:00 お菓子、コーヒー