2009-08-15 62.5 kg 21.7 % ダイエット 9:00 ほうれん草パン、ブルーベリーパン、クリームチーズ、ブルーベリージャム、紅茶 10:00 紅茶 13:00 そうめん、ゴーヤチャンプル、卵、豚肉、キュウリ、他 20:00 ご飯、ワイン煮込みのハンバーグ、キュウリのサラダ、ワイン 20:30 スイカ 21:00 クッキー、お菓子