2009-12-11 61.5 kg 21.4 % ダイエット 7:35 パン*2(チーズ)、紅茶 12:10 オニギリ、弁当 18:20 お菓子、紅茶 22:00 コーヒー 23:30 ご飯、煮魚、粕汁