2008-11-13 62.8 kg 22.1 % ダイエット 7:20 冷やご飯、サバ、野菜炒め、ソーセージ 12:20 鳥からあげ弁当 18:10 アンパン 21:30 アンパン 0:40 炊き込みご飯、刺身、リンゴ