2009-02-04 62.8 kg 21.7 % ダイエット 7:30 丸パン、カボチャ食パン、紅茶 12:20 オニギリ*2、麦茶 18:20 アンパン(カボチャ) 21:40 天然酵母玄米プチパン*2 0:30 語半、フライ、キャベツの煮物