2009-03-18 63.2 kg 22.3 % ダイエット 7:10 パン*2、紅茶、ヨーグルト 12:10 弁当 18:20 スコーン、コーヒー 21:40 スコーン 0:30 ご飯、ラム肉炒め、青菜