2009-04-29 64.0 kg 22.0 % ダイエット 9:00 パン、紅茶、クリームチーズ 15:30 味付きご飯、貝柱のソテー、ひじきこんにゃく 16:30 紅茶、お菓子 18:30 お菓子(クッキー) 19:00 抹茶 21:00 ご飯、鮭のソテー、カボチャのクリームシチュー煮