なんだこれは

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62.5 kg 22.0 %

10:00 冷やご飯、魚、
14:00 コーヒー、お菓子
19:00 お菓子
21:00 ご飯、豚肉生姜焼き、野菜煮(こんにゃく、レンコン、牛蒡、人参)