2009-06-17 63.1 kg 23.1 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:10 焼き魚弁当 18:00 菓子パン 20:30 菓子パン 21:00 ご飯、糸ゴンニャク焼き、人参とキノコ煮、鰆味噌漬け