2009-11-08 61.5 kg 20.7 % ダイエット 8:30 パン*2、紅茶 13:30 チャーハン、紅茶 15:00 紅茶 17:00 みかん、お菓子 18:00 お菓子、抹茶 21:00 ご飯、みそ汁、鮭のバター焼き(鮭、ジャガイモ、人参、ブロッコリー) 22:00 お菓子