2009-12-22 61.5 kg 21.3 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 弁当 18:10 お菓子、紅茶 23:30 オープンサンドイッチ*3、(パン、卵、鮭缶、ほうれん草、キノコ)
