2010-08-21 XX kg YY % ダイエット 10:00 パン*2、紅茶 10:30 ジュース 14:30 冷や飯 14:50 お菓子 16:00 紅茶(Harrods)、マドレーヌ 20:45 ご飯、銀タラみそ付け、茄子とピーマンと玉葱のみそ炒め 21:15 スイカ(黄)