60.8 kg 18.8 %

10:45 丸パン*2、ピザトースト(チーズ、ベーコン)、紅茶
11:00 お菓子
13:00 ごはん、イモ炒め、野菜炒め、海苔、沢庵
14:00 紅茶
18:00 ココア
18:30 おいもタルト、コーヒー
20:00 ご飯、焼き魚(メロ)、豆腐と野菜煮込み