2011-07-09 XX kg YY % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:10 牛蒡と肉弁当、ポテトサラダ、サーターアンダギ 18:10 サーターアンダギ 22:40 ごはん、鮭とタマネギのソテー、かぼちゃと人参に煮込み、キュウリの漬け物
