2011-11-20 61.4 kg 21.5 % ダイエット 9:30 パン*2、紅茶 13:00 鶏肉炒め、お茶漬け、温泉卵 16:30 コーヒー、ケーキ 18:30 林檎ジュース 20:30 ごはん、野菜煮込み、焼き魚