61.7 kg 22.0 %

7:30 パン*2、紅茶
12:20 鳥から弁当
18:10 お菓子、コーヒー
21:40 お菓子、コーヒー
23:40 ごはん、みそ汁、鶏肉のソテー、付け合わせ