2012-09-01 60.9 kg 20.5 % ダイエット 9:30 パン*2、紅茶 13:00 焼き飯、サラダ 15:00 お菓子 18:00 スイカ 19:00 お菓子、抹茶 20:30 御飯、生姜焼き、塩鮭、野菜サラダ
