2012-09-18 XX kg YY % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 ザルラーメン、半チャーハン 18:00 お菓子 22:45 御飯、塩鯖、蒟蒻煮込み、青菜、玉葱やピーマンの炒め物