2012-12-09 XX kg YY % ダイエット 11:30 ラーメン 14:30 お茶漬け 16:00 お菓子、紅茶 18:00 お菓子 20:20 御飯、鶏肉ピカタと青菜の生姜味いため、味噌汁、ブロッコリー