63.4 kg 22.5 %

7:10 パンケーキ(ホットケーキミックスを炊飯器で焼いたもの)
12:20 焼き魚弁当(鯛飯)
12:40 クランチ(お菓子)
14:30 チョコレート
0:20 ご飯、サバ、カボチャの煮物、野菜スープ