2008-11-11 62.3 kg 22.2 % ダイエット 7:20 クロワッサン*2、食パン、紅茶 12:20 オニギリ*3 18:00 アンパン 22:00 ご飯、鯖煮、野菜煮物、ほうれん草のおひたし