62.7 kg 22.1 %

9:10 ミラノサンドA、コーヒー@ドトール
12:00 カボチャパン*2(ピーマン、ソーセージ炒め)、イタリア風サラダ(プチトマト、サラダ菜、人参、オリーブオイル)
18:00 バターパン
20:00 和菓子、抹茶
21:30 ご飯、天ぷら(トビウオ、シソまきトビウオ、オクラ、野菜かき揚げ)
22:00 コーヒー