2009-11-03 61.4 kg 21.2 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶、けんちん汁 12:20 ぶっかけうどん、オニギリ、天ぷら*2 18:00 紅茶 21:30 紅茶 0:00 ご飯、鶏肉炒め、温野菜
