2009-11-23 61.7 kg 21.4 % ダイエット 9:30 紅茶、パン*2、柿、林檎 10:00 お菓子、コーヒー 13:00 ピザ、スパゲッティ、ウィンナーコーヒー 21:00 ご飯、鮭のバター焼き、きんぴらごぼう、キャベツの野菜炒め 22:30 コーヒー