2010-08-20 60.6 kg 19.0 % ダイエット 7:30 パン*2、烏賊とトマト煮込み、オレンジジュース 12:20 お寿司セット 18:10 お菓子 22:00 お菓子 22:30 ガーリックライス、鶏肉と茄子焼き、みそ汁、野菜炒め 23:00 ジュース