2011-01-29 XX kg YY % ダイエット 10:00 チーズ、パン、紅茶 12:20 焼きそば 18:10 ミカン 21:00 ご飯、みそ汁、納豆、刺身コンニャク、ひじきコンニャク 21:30 お菓子、抹茶 22:00 ミカン