61.2 kg 21.3 %

9:00 ピザトースト*2、紅茶
12:00 お茶漬け(ごはん、納豆、お茶漬けのふりかけ)、刺身コンニャク
14:00 アイスクリーム
21:00 ごはん、ピカタ(鳥)、野菜炒め