2011-08-04 61.0 kg 20.6 % ダイエット 9:00 パン*2、ハム、紅茶 12:00 パン、紅茶、豚ソテーと付け合わせ 17:30 サーターアンダギ、紅茶、ゼリー 20:00 ごはん、豚ソテーと野菜炒めのバルサミコ風、ブロッコリー 20:30 スイカ
