2013-09-14 XX kg YY % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 13:00 ハンバーグ、ライス、サラダ、コーヒー 15:00 コーヒー、お菓子 18:00 御飯、味噌汁、黒ビール、焼酎、タコサラダ、野菜いため、蓮根つくね 22:00 ロールケーキ、コーヒー