2011-04-17 60.7 kg 20.8 % ダイエット 9:30 パン*2、紅茶、ハムステーキ、野菜炒め 13:00 カレーライス 14:00 お菓子、お茶 20:00 ごはん、鶏肉のトマト煮込み 20:45 紅茶