2011-05-14 XX kg YY % ダイエット 8:30 パン*2、紅茶、ミカン 12:20 ごはん、ポトフ風の野菜煮込み 14:30 ミカンゼリー 21:00 ごはん、天ぷら(タラ、レンコン、芋)、みそ汁、野菜炒め