61.0 kg 21.1 %

13:00 パン*2、紅茶、豚肉と野菜炒め、目玉焼き
17:30 コーヒー
18:20 紅茶、お菓子
20:30 ごはん、豚肉と野菜炒め、トマトとキュウリの塩麹サラダ、あらめコンニャクの煮物
21:00 コーヒー