2012-10-06 XX kg YY % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 11:00 コーヒー 14:00 御飯、卵焼き、大根の煮込み、人参とピーマン炒め 15:00 コーヒー 20:30 御飯、テンプラ(エビ、イワシのつみれ)、枝豆、黒ビール 21:00 日本茶
