このあたりをいまさら読了。買い忘れてたのだなぁ。あとは、勧められちたアニメを見て一日が過ごす。世はなべてこともなし。

9:30 パン*2、紅茶 13:30 素麺、卵、胡瓜、大葉となす、ゴーヤチャンプル 15:00 紅茶 20:30 ごはん、塩鮭、トマトとブロッコリー(モヤシ)のサラダ