2008-08-12 63.7 kg 22.0 % ダイエット 7:30 パン 16:30 焼き飯 19:30 お菓子(ビスコッティ) 21:40 ハマチの刺身、鍋(ハマチ、鳥) 22:00 チョコレート、せんべい