64.3 kg 21.8 %
7:20 カボチャパンと丸パン、昔風リンゴケーキ(パンがあってもお菓子を食べればイイじゃない)
12:20 白身魚のマリネ、サラダ、ご飯、みそ汁
18:20 スコーン(駅近くで購入)
22:30 スコーン
23:10 スコーン
24:00 ご飯、ぬか漬けサンマ、エビと野菜の炒め物、煮物
7:20 カボチャパンと丸パン、昔風リンゴケーキ(パンがあってもお菓子を食べればイイじゃない)
12:20 白身魚のマリネ、サラダ、ご飯、みそ汁
18:20 スコーン(駅近くで購入)
22:30 スコーン
23:10 スコーン
24:00 ご飯、ぬか漬けサンマ、エビと野菜の炒め物、煮物