2008-09-23 63.8 kg 22.4 % ダイエット 7:00 ご飯、焼き魚、干し大根、リンゴ(昨日のご飯) 12:20 一口ローストンカツ定食 with 同僚 21:35 オニギリ 1:00 ご飯、冬瓜とミンチ、ニラ玉、魚の酢漬け