63.5 kg 22.4 %

9:30 菓子パン*2、紅茶
14:20 冷やご飯、おせち
15:00 日本茶
16:20 ほうじ茶、お菓子、チョコレート、抹茶、和菓子
18:00 ご飯、刺身、おせち、牛テール、